মানুষের জন্য চালের ভুসি

কীভাবে চালের ভুসি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে

আপনার খাবারে পুষ্টি যোগ করতে চালের তুষ মেশানোর অনেকগুলি উপায় আছে। আপনি যদি দইয়ের উপর ছড়িয়ে দিচ্ছেন বা সকালের স্মুদি-তে মিশিয়ে নিচ্ছেন, আপনার খাদ্যে চালের তুষ অন্তর্ভুক্ত করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার দিতে পারে। চালের তুষে থাকা আঁশ নিয়মিত মলত্যাগ বজায় রাখতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে, যা হজম সহজ করে তোলে। এছাড়াও, চালের তুষে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ফ্রি র‍্যাডিক্যালের মাধ্যমে কোষের ক্ষতি রোধ করতে সাহায্য করে, যা ক্যান্সার এবং হৃদরোগসহ দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণ হতে পারে। চালের তুষ: চালের তুষ খাওয়া আপনাকে আরও সুস্থ এবং সুখী রাখতে সাহায্য করতে পারে। অনেক কার্যকরী খাদ্যেও এটি ব্যবহৃত হয় কার্যকরী খাদ্য এবং খাদ্য পুষ্টি সহ সহনশীলতা সমর্থন সহ প্রাকৃতিক অক্টাকোসানল কাঁচামাল স্ট্যামিনা বুস্টার , চাল ভিত্তিক উপাদানগুলির স্বাস্থ্য উপকারগুলির সাথে আরও যোগ করে।