জৈবিক ব্রাউন রাইস প্রোটিন পাউডার

জৈব বাদামী চালের প্রোটিন গুঁড়ো শাকসবজি খাওয়া এবং ভেগানদের জন্য একটি আদর্শ পছন্দ। পেশীর পুনরুদ্ধার এবং বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় নয়টি অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড ধারণ করে, এই গুঁড়ো আপনার প্রতিদিনের প্রোটিনের প্রয়োজনীয়তা পূরণে সাহায্য করতে পারে যাতে করে সমস্ত প্রাণীজ উৎপাদন থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। তদুপরি, জৈব বাদামী চালের প্রোটিন গুঁড়ো হজম করা খুব সহজ, তাই এটি সংবেদনশীল পেট বা হজমের সমস্যা আছে এমন ব্যক্তিদের জন্য একটি নরম বিকল্প হতে পারে। একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক পণ্য হিসাবে, এটি ডেয়ারি, সয়া এবং গ্লুটেন সহ সমস্ত সাধারণ অ্যালার্জেন থেকে মুক্ত, যা পিউরেলকে সমস্ত ডায়েট প্ল্যানে হজম এবং ব্যবহার করতে সহজ করে তোলে, স্থিতিশীল হোক বা না হোক।

আপনার খাদ্যে জৈব ব্রাউন রাইস প্রোটিন গুঁড়ো অন্তর্ভুক্ত করার কয়েকটি উপায় নিম্নরূপ: স্পার্ক হেলদি স্ন্যাকস। দ্রুত স্ন্যাকের জন্য, 6-8 ঔজ দুধ বা জলে 1 বা 2 চামচ অরগানিক ব্রাউন রাইস প্রোটিন মিশিয়ে নিন। সহজ ও সুবিধাজনক প্রোটিন সেবনের জন্য এই গুঁড়োটি আপনার সকালের স্মুদিতেও যোগ করা যেতে পারে। এছাড়াও ওটমিল, দই বা বেক করা খাবারে এটি মিশিয়ে তাদের প্রোটিনের পরিমাণ বাড়ানো যায়। যাঁরা রান্না বা বেক করতে পছন্দ করেন, তাঁদের জন্য ব্রাউন রাইস প্রোটিন গুঁড়ো প্যানকেক, মাফিন এবং এমনকি এনার্জি বারের মতো খাবারে উপাদান হিসাবে যোগ করা যেতে পারে, যা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এর স্বাদ অত্যন্ত মৃদু, তাই রেসিপিতে মিশিয়ে নেওয়া সহজ এবং খুব কমই স্বাদের পরিবর্তন ঘটে। এছাড়াও অনেক রেসিপি যেখানে ধান প্রোটিন পাউডার রান্নায় চমৎকার পুষ্টিগুণ এবং নমনীয়তা প্রদান করে।